毎日を懸命に生きるあなたへ。小さな一歩も、幸せを見つける心も、素晴らしいあなたの証。このブログでは、YouTubeで話題の「感謝のアファメーション」を紹介。
5つの言葉で自己肯定感を高め、心を癒しましょう
5つの感謝アファメーションで自分を愛する
以下のアファメーションは、YouTubeで2回繰り返し投稿。朝や夜に唱えて、心に感謝を届けましょう。
●昨日、今日も一歩踏み出した私に、心からありがとう
小さな一歩も成長の証。自分を讃えよう。
●小さな幸せを見つける心に、ありがとう
日常の喜びに気づく心は、あなたの宝。
●毎日を懸命に生きる私に、ありがとう
全力で生きるあなたに、心からの感謝。
●私の可能性を信じる心に、ありがとう
自分を信じれば、未来が開ける。
●どんな私も受け入れる心に、ありがとう
ありのままの自分を愛する心に感謝。
アファメーションが心に与える効果
アファメーションは、ポジティブな言葉で心を変える方法。心理学では、自己対話が感情や行動に影響するとされます。この5つの言葉の効果は
自己肯定感アップ: 自分を認め、自信が高まる。
ストレス軽減: 感謝の言葉で心が穏やかに。
行動力向上: 可能性を信じ、行動する力に。
1週間、寝る前に3回唱える。
心が軽くなるのを感じてみて下さい。
日常に取り入れる4つの方法
アファメーションを生活の一部にするコツを紹介します。
朝のスタートに
朝、「昨日、今日も一歩踏み出した私に、心からありがとう」を唱え、元気に1日を始める。
夜のリラックスに
寝る前に「どんな私も受け入れる心に、ありがとう」で心を落ち着け、質の良い睡眠を。
メモでリマインド
付箋などにアファメーションを書き、PCや鏡に貼る。目にするたびに笑顔に。
YouTube動画で実践
動画を再生し、一緒に唱える。何回か繰り返す方が効果的！
私の体験 アファメーションで変わったこと
忙しい日々で自分を責めていたとき、「どんな私も受け入れる心に、ありがとう」を唱えたら、心が軽くなり良い出来事も増えていきました。
あなたも小さな感謝から、自分を愛する一歩を踏み出してみて。
まとめ
「毎日を懸命に生きる私に、ありがとう」。このアファメーションで、ありのままの自分を愛して。
YouTube動画で癒しの言葉を聞きながら、心に感謝を届けよう。
今日から1週間、試してみませんか？
今すぐ行動を！
☆YouTube Shortsでアファメーションを見る
☆チャンネル登録で毎日癒しを
